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560 Recettes
Type de plat
Régime alimentaire
Pâtisserie
Difficulté

Açaï bowl au fit muesli
10 Min
simple
250 kcal, 16.8 g protéines, 30.7 g glucides

Cookies protéinés : chocolat & farine de graines de chia
25 Min
simple
51 kcal, 2 g protéines, 4 g glucides

Lasagne au butternut sur tortilla
75 Min
simple
667 kcal, 23 g protéines, 91 g glucides

Brownie cru au maca
10 Min
simple
121 kcal, 1.3 g protéines, 10.1 g glucides

Twix maison au caramel
22 Min
simple
374 kcal, 8 g protéines, 14 g glucides

Pancakes au miel de Manuka
20 Min
simple
288 kcal, 11 g protéines, 42 g glucides

Porridge de Noël : cannelle - banane flambée
32 Min
simple
636 kcal, 11 g protéines, 89 g glucides

Biscuits sablés de Noël
33 Min
simple
122 kcal, 3 g protéines, 9 g glucides

Crackers et dips
55 Min
simple
814 kcal, 21 g protéines, 58 g glucides

Soupe de concombre
10 Min
simple
250 kcal, 13 g protéines, 10 g glucides

Gaspacho de courgette
10 Min
simple
126 kcal, 5 g protéines, 5 g glucides

Salade de riz de konjac
15 Min
simple
340 kcal, 26 g protéines, 39 g glucides

Wraps sans gluten : avocat-tomate
35 Min
simple
433 kcal, 9 g protéines, 20 g glucides

Pizza butternut & purée d'amande
50 Min
simple
342 kcal, 19 g protéines, 17 g glucides

Nutella maison sans sucre
15 Min
simple
145 kcal, 3 g protéines, 5 g glucides

Pancakes vegan au lucuma
20 Min
simple
103 kcal, 4.8 g protéines, 13.7 g glucides

Nice cream vegan : beurre de cacahuète et yacon-lucuma
10 Min
simple
193 kcal, 4 g protéines, 29 g glucides

Scones végan aux baies de goji
30 Min
simple
234 kcal, 5.7 g protéines, 29 g glucides