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Smoothie au matcha et à la fraise
Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
0
Difficulté
simple
Vous avez envie d'un rafraîchissement avec un aspect visuel wow ? Parce qu'un smoothie vert n'impressionne plus personne, nous avons créé un smoothie à la couleur très spéciale. Le smoothie au matcha et à la fraise, est délicieusement frappé et acidulé : vous devez absolument goûter. Au petit-déjeuner ou au goûter, ce barbie smoothie rafraîchit, stimule et va assurément devenir votre boisson de l'été !
Valeurs nutritionnelles :
kcal
266
protéines
2 g
glucides
19 g
graisse
15 g
Ingrédients
- 1 càc de thé matcha bio nu3
- 50 ml d'eau
- 20 g de miel
- 10 glaçons
- 4 fraises
- 60 g de lait de coco (la partie épaisse)
- 30 ml de lait végétal
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| énergie | 266 kcal |
| graisse | 15 g |
| acides gras saturés | 1 g |
| glucides | 19 g |
| sucre | 16 g |
| protéines | 2 g |
| sodium | - |
| fibres | 1 g |
Preparation
1
Pour votre smoothie matcha fantaisie, dissoudre d'abord la poudre de matcha dans un bol d'eau chaude et la verser dans un verre. Ajouter immédiatement le miel et fouetter avec un fouet à matcha.2
Ajouter une dizaine de glaçons.3
Réduire les fraises en purée avec le lait végétal et le lait de coco et les verser dans le verre. Remuer délicatement avec une cuillère jusqu'à ce que tout soit bien mélangé. Boire le smoothie rose-vert au petit-déjeuner ou le servir lors de la prochaine soirée filles.
