Encore 49,00 € pour bénéficier de la livraison gratuite
0,00 € Sous-total
Accéder à votre panier d'achat

Frites de patate douce sauce low carb

Temps de préparation 10 min
Temps de cuisson 35 min
Difficulté simple
Fast food maison : frites de patate douce rôties au four ! La patate douce s'invite de plus en plus dans nos assiettes, et pour cause, elle est facile à cuisiner et vraiment délicieuse que ce soit en purée, toast, currys et même... frites ! Pour les adeptes des frites maison, testez donc cette nouvelle alternative à la patate douce et au four pour moins de calories que dans une friteuse. Révélez le savoureux goût sucré-salé des frites de patates douces cuites au four avec les sauces sans sucre ni matières grasse nu3. Nous utilisons une huile de coco bio pressée à froid extra-vierge comme matière grasse de cuisson pour donne une délicieuse note de noix de coco.

Valeurs nutritionnelles :

kcal

260

protéines

3 g

glucides

42 g

graisse

10 g

Ingrédients

  • 3 patates douces
  • 2 cs d’huile de coco bio nu3
  • 1 pincée de sel et de poivre
  • 1 à 2 cs de sauce low carb nu3 (ketchup, mayonnaise ou barbecue)
Produits suggérés

Tableau nutritionnel

Déclaration nutritionnelle Par portion
énergie 260 kcal
graisse 10 g
acides gras saturés -
glucides 42 g
sucre -
protéines 3 g
sodium -
fibres -

Preparation

default 1 Préchauffez votre four à 180 degrés.2 Lavez et coupez vos patates douces en lamelles. Garder la peau pour plus de croquant. 3 Ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile de coco, du sel et du poivre, bien remuez et faire cuire 35-40 min au four jusqu'à ce que les frites soient bien dorées. 4 Car les frites se mangent rarement seules, servez-les avec des sauces low carb, ketchup, mayonnaise ou barbecue pour moins de calories.

Tableau nutritionnel

Déclaration nutritionnelle Par portion
énergie 260 kcal
graisse 10 g
acides gras saturés -
glucides 42 g
sucre -
protéines 3 g
sodium -
fibres -