Valeurs nutritionnelles par personne
340 kcal
22g Protéines
41g Glucides
9g Graisse
Vous cherchez un petit-déjeuner sain et riche en protéines ? Ce délicieux porridge n'est rien d'autre qu'un porridge protéiné instantané avec des ingrédients légèrement différents. Contrairement au porridge classique, le Fit porridge contient non seulement des flocons d'avoine mais aussi cinq sources de protéines végétales différentes et du chou-fleur séché. Un petit-déjeuner vegan, riche en protéines et en fibres, prêt en quelques minutes.
Étape
Préparez le porridge en mélangeant de l'eau chaude avec le Fit porridge pomme-cannelle.
Étape
Incorporez une cuillère de fromage blanc allégé et verser dans le bol.
Étape
Caramélisez une demi-pomme coupée en fines tranches avec un peu d'eau, de la cannelle et du sucre de fleur de coco.
Étape
Terminez le porridge en ajoutant des raisins, des graines de courge et un filet de sirop d'érable.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1423 kJ / 340 kcal |
| Graisse | 9 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 41 g |
| Sucre | 20 g |
| Protéines | 22 g |
| Sel | - |
| Sodium | 26 mg |
| Fibres | - |
