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Energy balls façon banana bread
Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
0
Difficulté
simple
Snack super énergétique en 5 minutes top chrono ! Très riches en bons glucides pour maintenir l'effort et l'endurance physique, ces energy balls vont donner du boost à vos entraînements ! Il suffit d'ajouter une touche de beurre de cacahuètes pour rendre ce snack encore plus optimal et riche en protéines !
Valeurs nutritionnelles :
kcal
56
protéines
1.5 g
glucides
6 g
graisse
2.4 g
Ingrédients
- 1 Banane, bien mûre
- 4 dattes
- 30 g de farine de coco bio nu3
- 40 g de petits flocons d'avoine
- 20 g de pépites de chocolat
- 1 cs de beurre de cacahuètes nu3
- 1 cs de grué de cacao bio nu3
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| énergie | 56 kcal |
| graisse | 2.4 g |
| acides gras saturés | - |
| glucides | 6.4 g |
| sucre | 3.5 g |
| protéines | 1.5 g |
| sodium | - |
| fibres | - |
Preparation
1
Mixer la banane avec les dattes afin d’obtenir un mélange homogène. 2
Ajouter ensuite dans le mixeur les flocons d’avoine et la farine de coco. Mixer à nouveau. 3
Ajouter à la pâte le grué de cacao et les pépites de chocolat. Former des petites boules de pâte.
