Valeurs nutritionnelles par personne
138 kcal
2.6g Protéines
20.3g Glucides
2.9g Graisse
Voici une variante du crumble classique que vous allez adorer ! Les crumb bars ou carrés de crumbles sont un snack idéal à emporter partout avec soi et très facile à réaliser ! Notre recette ne comporte ni sucre blanc ni beurre, découvrez notre alternative vegan aux crumb bars, également faibles en sucre ! Idéal pour vous faire plaisir tout en faisant attention à sa ligne.
Étape 1
Mélanger tous les ingrédients pour la pâte ensemble à la main.
Étape 2
Dans un moule (environ 20x20cm), verser les 2/3 de la pâte et la répartir de façon homogène en la tassant avec le dos d’une cuillère.
Étape 3
Préparer le coulis en mélangeant tous les ingrédients à l’aide d’une cuillère.
Étape 4
Répartir le coulis sur la pâte dans le moule. Emietter le dernier tiers de la pâte sur la couche de coulis de façon à réaliser un crumble.
Étape 5
Cuire 20 min à 180°C.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 577 kJ / 138 kcal |
| Graisse | 2.9 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 20.3 g |
| Sucre | - |
| Protéines | 2.6 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
