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Sophie

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Zoodles au matcha-mangue

Les zoodles, soit les pâtes de courgettes, sont la dernière tendance pour les amateurs de pâtes. La bonne affaire débarque avec nos pâtes de courgettes fruitées à la mangue et au matcha.
Par |juin 27th, 2016|0 Commentaires

Velouté d’asperges aux fraises caramélisées

L’eau vient à la bouche même des plus grands chefs. À la fois léger et parfait pour garder la ligne, notre velouté d’asperges aux fraises caramélisées est un véritable régal pour le palais.
Par |juin 20th, 2016|0 Commentaires

Spaghetti au blé complet et aux asperges vertes

Des asperges vertes aromatique et fraiches si rapide à préparer. Contrairement à l'asperge blance, elles ont un plus forte teneir en chlorophylle, plus de vitamine C et de bêta-carotène. Il vous reste des asperges ? C'est parti pour cette superbe recette avant la fin de la saison (fin juin).
Par |juin 13th, 2016|0 Commentaires

Pancakes de blé entier au babeurre

Ayez bonne conscience sans sacrifier votre petit péché gourmand : cela sonne faux ? Non, c'est exactement ce que l'une de nos superbes recettes propose : entre faibles calories et plaisir de manger ! Avec ces pancakes faibles en glucides, voici un #meatlessmonday tout à fait à notre goût !
Par |mai 30th, 2016|0 Commentaires

10 conseils de dernière minute pour un corps parfait pour la plage

Les dernières minutes avant les vacances d’été approchent ! Voici 10 super conseils, avec lesquels vous pourrez rayonner sur la plage (et pas seulement là-bas) !
Par |mai 27th, 2016|0 Commentaires

La noix de coco, un produit exotique aux talents multiples

La noix coco a plus d’une propriété dans sa coque, et ce, au sens le plus propre du terme. Une eau de coco rafraîchissante et isotonique, un substitut de farine sans gluten, une huile de coco de grande qualité ainsi qu’une délicieuse mousse – voilà tout ce qui se cache dans ce fruit exotique et tropical.
Par |mai 27th, 2016|0 Commentaires

Lait de noix tigrées fait-maison

Les noix tigrées, également appelés souchets, sont les nouveaux membres de notre famille de super-aliments. Bien qu’ils soient non seulement incroyablement savoureux grâce à leur saveur légèrement sucrée et rappelant les noisettes, ils sont également plein de fibres.
Par |mai 27th, 2016|0 Commentaires

Suprises culinaires pour nos mamans !

Les cadeaux faits-maison pour nos mères sont toujours les plus appréciés. Voici trois idées de recettes que vous pouvez réaliser : plaisir garantit !
Par |mai 17th, 2016|0 Commentaires

Smoothie fruité glacé 2-en-1

L'été est bientôt là ! On en profite dès maintenant ! Apportez une touche sucrée à votre vendredi avec notre #happyfridayfood : le smoothie fruité glacé 2-en-1 !
Par |mai 13th, 2016|0 Commentaires

Programme d’entrainement gratuit pour des abdos bien sculptés !

Des abdos sculptés en 8 semaines : ce programme vous dit quels exercices faire pour être en forme cet été !
Par |mai 13th, 2016|1 Commentaire

Interview : Avec Daniel, nous parlons d’un shake Whey

Ça y est! Cela fait presque deux mois que notre collègue Daniel s'est lancé un défi personnel. Son objectif: Des abdos plats et bien dessinés en 8 semaines!
Par |mai 13th, 2016|0 Commentaires

Entre fraîcheur et exotisme : de nouvelles glaces pour l’été !

L'été approche ! Le soleil et la chaleur se font déà ressentir : rien de mieux que quelques recettes de glaces afin de bien débuter la période estivale ! 
Par |mai 12th, 2016|0 Commentaires

L’astuce de la semaine : nos exercices pour de belles jambes

Le rêve de presque toutes les femmes : de belles jambes fuselées. Grâce à nos cinq exercices faciles et rapides à exécuter, montrer vos jambes en toute fierté !
Par |mai 10th, 2016|0 Commentaires

Salade Roquette-Figues aux Superfoods

Les Super-aliments sont tendances en ce moment ! Ce sont de réelles bombes nutritives pleines de vitamines et de précieux minéraux. Lequel est votre préféré ? Pour nous, ce sont les graines de chia et les baies de goji. On va donc les retrouver pour notre rendez-vous hebdomadaire : la recette de notre #meatlessmonday ! C’est parti : sortez la cuillère en bois, prêt, partez !
Par |mai 9th, 2016|0 Commentaires

La farine de lupin : une alternative au soja riche en protéines

En pleine préparation pour la période estivale, et parce qu'on est adepte des alternatives : voici, une superbe alternative à la farine de blé : la farine de lupin !
Par |mai 3rd, 2016|0 Commentaires